Compassie Training
Werken aan vrede in jezelf.
Zelfcompassie…..
De les begint met eenvoudige fysieke oefeningen om het lichaam los te maken en de energie te laten stromen. Dit ter voorbereiding op het stilzitten of liggen. Je wordt geholpen de voor jou prettige zithouding te vinden.
Compassie is… Wat wij vaak doen is… Het verschil is … Je winst is …
Werkelijk ok te zijn met wie je nu bent is een beginpunt met ok zijn met wie de ander is en hoe de wereld is. Pas wanneer we vrede vinden met de onvrede en met de imperfectie, kunnen we werkelijk onze liefde geven waar ze nodig is. de wereld lief te hebben, zonder dat ze eerst aan onze behoeften hoeft te voldoen, dat is vrijheid en die vrijheid geeft ons de kans onze liefde wel in deze wereld te geven.
Er hoeft niets mis te zijn met je als je compassie wilt trainen.
Je leert de gevoelens in het lichaam te ontspannen, zowel als het lichaam zelf.
Iedere keer dat je gaat zitten is waardevol! Dit moment is kostbaar!
De lessen hebben een vaste opbouw. De inhoud verschilt per keer. We werken met thema’s die een paar opeenvolgende weken terugkomen, zoadat je kunt verdiepen en tot een stukje begrip of integratie kunt komen. We eindigen steevast met thee.
- Yoga is meditatie in beweging!
.
.
.
.
If you have to act on every thought arising…
you’ll have a busy life.
You are not compelled to act on what you see.
Find this freedom within yourself,
through meditation.