Power Yoga – Energetic Mindfulness

Power Yoga is intensief en geeft zin aan fysieke inspanning.

“Yoga … ja dat zou goed voor me zijn, maar ik kan echt niet stilzitten, ik ben veel te druk van mezelf…”
Hoor jij jezelf dit zeggen?
Voor Yoga hoef je niet rustig te zijn of te worden! Het onrustige in jou is geen obstakel. Je kunt het juist gebruiken als kwaliteit.

Bij Power Yoga krijgt de aanwezige dynamiek in jou de ruimte. In de les vragen krachtige fysieke oefeningen een vurige inzet en genereren een ruime adembeweging. Grote inspanning en diepe ontspanning wisselen elkaar af. Zo komen energieën in evenwicht en vind je kalmte bij onrust en nieuwe energie bij vermoeidheid.

Je kunt in de lessen oefenen met je wilskracht, maar het is geen wedstrijd, ook niet met jezelf! Het is een leuke uitdaging om moeilijke houdingen te leren beheersen. Dat proces leert je veel over jezelf. Met Power Yoga ontstaat ruimte in je lijf, vitaliteit komt vrij en zelfvertrouwen groeit. De lessen krijgen zo ook betekenis voor het dagelijks leven.

We sluiten af met meditatie en je zult zien dat het stilzitten dan geen probleem vormt.

.

.

.

‘Je moet niet te snel denken dat je een grens hebt bereikt, maar wel rekening houden met
dat er een grens is.’
– Wim

.

.

Ik voel rust en energie na de les, heel fris.
– Elsa

.

.

.

.